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Attraktive, junge blonde Frau hält beide Hände geöffnet vor sich. Auf der einen Handfläche liegt ein Cupcake, auf der anderen ein roter Apfel – sie schaut auf die Süßigkeit.
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Kalorien, Kilokalorien oder (Kilo-)Joule?

Alles über die Unterschiede der Energieeinheiten!

Sportliche Frau im Laufdress joggt dynamisch auf einem Feldweg.
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Zum Abnehmen: Fett oder Zucker streichen?

Hier erfährst du, warum beides dick machen kann!

Ein Glas mit grünem Smoothie, daneben eine aufgeschnittene Avocado, ein Apfel, eine Kiwi, eine Limettenscheibe und ein Weidenkörbchen mit Grünkohl.
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Tolle Haut auch im Winter

Diese Vitamine stärken von innen!

Zwei Kurzhanteln und eine Banane umwickelt mit einem Maßband
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Glykogenspeicher: Ihr Einfluss aufs Abnehmen

Nach dem Training füllen oder leeren, was ist besser?

Braunes Holztablett mit gestapelten, runden Cloud Breads, daneben eine grüne Schüssel mit Quark und ein grauer Eierkarton mit Eiern
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Oops(ie), das Mehl fehlt!

Der geniale Brotersatz Cloud Bread oder Oopsie.

Diverse Knabber-Snacks in Glasschalen und Erfrischungsgetränke auf einem Tisch
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Mit leeren Kalorien in die Fettfalle

Um welche Lebensmittel du einen Bogen machen solltest!

Glasschüsseln mit Haferflocken und Honig stehen auf grauer Fläche
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Böse, böse Kohlenhydrate!?

Quatsch! Diese drei Kohlenhydrat-Bomben sind top!

Verstreute Mandeln auf einem Tisch, in der Mitte eine Schüssel mit eingeweichten Mandeln sowie ein Glas mit Milch, darauf einige Zimtstangen.
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Nüsse werden ab sofort nur noch eingeweicht verarbeitet

Was nicht sehr appetitlich klingt, hat einen ernsten Hintergrund und ist echt gesund.

Junge Frau sitzt, hat beide Hände am Kinn und blickt betrübt zur Seite.
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Muskeln, Wasser, Fett: So baut sich unser Body auf

Jeder Mensch ist individuell – auch in Bezug auf die Körperzusammensetzung.

Geöffneter Granatapfel auf einem Tisch, daneben ein Löffel mit Granatapfelkernen.
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„Warum hat mir das keiner vorher gesagt?!“

Life Hacks für die Küche, die euer Leben leichter machen

Fünf Frauen in Unterwäsche repräsentieren Stoffwechseltypen
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Low-Carb funktioniert bei dir nicht?

Vielleicht liegt’s an deinem Stoffwechseltyp!

Junge Frau hält sich eine Walnuss vor ihr linkes Auge
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Was du über Spurenelemente wissen musst

Keine Spur zu wenig: Wissenswertes über Spurenelemente.

Avocado, Brokkoli, Erbsen, Paprika, Limette, Kürbis und Kohl auf einem Tisch
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Abnehmen beim Essen

Zu schön, um wahr zu sein?

Diverse Superfoods auf einem Tisch
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Superfoods: Die glorreichen Sieben

Nährstoffbomben – von Chia-Samen bis Weizengras.

Gedeckte Frühstückstafel mit Kaffee, Croissants, Brötchen und weiteren Lebensmitteln
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Macht Schokolade eigentlich glücklich?

Die Antwort auf diese und sechs weitere Ernährungsfragen findest du hier!

Lachsfilet, diverse Nussorten, halbierte Avocado und weitere Lebensmittel auf einem Tisch
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Gute Fette, schlechte Fette

Fett ist nicht gleicht Fett, iss das richtige!

Frisch gepresster Orangensaft in Einweckglas auf Holzkiste
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Frühstücksmuffel: Leben sie ungesünder?

Ist Frühstück wirklich die wichtigste Mahlzeit?

Body-Mass-Index: Totaler Humbug?
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Body-Mass-Index: Totaler Humbug?

Warum der BMI kritisiert wird – hier mehr.

Blonde Frau steht in einem hellen Raum und schaut nachdenklich zur Seite
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Wie oft sollten wir am Tag essen?

Viele kleine oder wenige große Mahlzeiten – was ist besser?

Schlank im Schlaf?
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Diese Lebensmittel kurbeln die Fettverbrennung an!

Kalorienverbrauch berechnen
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Auf diese Punkte kommt es an!

Check: Lightprodukte
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Fiese Mogelpackung oder wahre Diäthelfer?

Die gesündesten Nussarten
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Darum geben Nüsse dir so viel Power!

Die volle Ladung in einer Schüssel
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Was Superfood-Bowls erst richtig rund macht, erklären wir hier.