Rezeptideen & Inspiration

Ein Glas mit Joghurt-Eis, garniert mit frischen Waldfrüchten und Minze, im Hintergrund ein Teller mit weiteren Waldfrüchten.
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Süße Leichtgewichte: Weihnachtliche Desserts

Diese Süßspeisen könnt ihr ohne Reue genießen!

Hölzerne Schale gefüllt mit buntem Blattsalat, Nüssen, Avocado- und Obstscheiben sowie Quinoa-Beilage.
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Da hast du den Salat – mit DIY-Dressing!

Leckere Salatdressings ganz easy selber machen.

Vollkornbrot mit frischen Rohkostzutaten auf einem Holzbrettchen, daneben liegen eine aufgeschnittene Avocado und Cocktailtomaten
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Lunchtime: Zeit für was Gesundes

Leckere und leichte Gerichte fürs Büro.

Schüssel mit Haferbrei, garniert mit frischen Beeren, daneben Haferähren
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Porridge – ein echtes Superfood!

So viel Nährstoffpower steckt in Oatmeal!

In Gläser und Schüsseln gefüllte Hanfprodukte stehen auf einem Stück Jute.
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Hanfsamen: Lecker, gesund und legal!

Das Superfood macht dich nicht high, aber fit!

Fisch-, Fleisch- und Molkereiprodukte in Glas- und Holzgefäßen
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Diese Lebensmittel sind wahre Proteinbomben

Die biologische Wertigkeit macht den Unterschied.

Drei Cheese-Cupcakes mit Blauberen und Frosting
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Yummy! Cupcakes mit Cheesemasse, Beeren und Frosting

In diesem leckeren Rezept steckt eine Extraportion Qjo mit viel Protein!

Qjo-Waffeln mit Puderzucker
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Hallo wach: Kaffeewaffeln mit Protein-Boost

Die Qjo-Kaffee-Waffeln sind Wach- und Fitmacher in einem!

Gläser mit Beerenfrüchte-Shake
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Keep cool: Eisgekühlter Beeren-Shake

Beeren-starker Sommer-Drink mit Qjo für das Protein-Plus.

Buchweizencrêpes mit Qjo und Nektarinen
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Here comes the Summer: Buchweizencrêpes mit Nektarinen

Unverschämt leckere Qjo-Süßspeise für kulinarisches Sommerfeeling!

Cheeseküchlein mit Fruchtsoße
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Cheese! Qjo-Cheeseküchlein mit Fruchtsoße

Vorsicht, Suchtgefahr: Unsere Minikuchen sind der Hit!

Soufflés mit Aprikose und Qjo
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Luftig macht lustig: Lecker-leichte Qjo-Soufflés mit Aprikose

Ein himmlischer Genuss – und höllisch leicht zuzubereiten.

Drei Elsässer Flammkuchen mit Qjo
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Highflyer mit Low Carb: Flammkuchen goes Qjo

Schmeckt so gut wie ein Flammkuchen Elsässer Art!

Burger mit Salatblättern statt Brötchen
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Tschüss, Brötchen: Fitmach-Burger selbstgebaut

Null Brot, viel Protein – so wird der Burger glatt zum Fitness-Snack!

Quiche mit Brokkoli, Lachs und Qjo
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Oha, oho – lecker Quiche mit Qjo!

Zum reinknien: Brokkoli-Lachs-Quiche selbst gemacht.

Whoopies mit Qjo-Füllung
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Whoop, whoop, hurra! Unsere Whoopies sind ein Fest!

Kürbispüree im Teig und herzhafte Qjo-Füllung bringen uns zum Jubeln!

Lächelnde blonde Frau mit Müslischale in der einen und einem Löffel in der anderen Hand
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Leichte Kost für heiße Tage

Das gehört im Sommer auf deinen Teller!

Mit Beeren, Müsli und Joghurt befülltes Einweckglas
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DIY Fitness-Müsli

Mit diesen Zutaten wird’s gesund und lecker!

In Mandelsplittern gewälzte Protein-Kugeln liegen in einer Holzschale
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Eisbombe war gestern – heute gibt’s Eiweißbomben!

Drei leckere Ideen für einen proteinreichen Nachtisch.

Grüner Smoothie im Glas umgeben von mehreren grünen Obst- und Gemüsesorten
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Trink dich fit und satt!

Leckere Smoothies mit Quark zubereiten.

Blonde Frau steht in einem Raum und hält sich lächelnd eine Erdbeere vors rechte Auge
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Leichte Snacks für Couch-Potatoes

Knabbern vor der Glotze – aber ohne Reue!

Mit Beeren garniertes Müsli steht in einer türkisfarbenen Schale auf dem Tisch
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Mit Protein-Power in den Tag

So verpasst ihr eurem Frühstück den Eiweiß-Boost!

Aufgerollte Gurkenscheiben mit Feta-Füllung
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Leichte Snacks für zwischendurch

Low-Carb-Happen statt Zuckerbomben!

Blonde Frau in Raum stellt sich aus Früchten und Ehrmann-Joghurt eine Mahlzeit zusammen
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Ein Plus an Genuss – ohne Kalorien-GAU

So esst ihr den ganzen Tag über lecker und kalorienarm.