Daily Fit für deine Haut & Haare

Granatapfel

Collagen, Biotin, Zink – was ist das eigentlich?

Collagen

Collagen ist ein natürliches Eiweiß, das in unserer Haut und unserem Bindegewebe vorhanden ist. Dort ist es für die Elastizität und Feuchtigkeit der Haut verantwortlich.  Je älter man wird, desto weniger Collagen wird vom Körper selbst produziert. Folgen davon sind Faltenbildung, schlaffe Haut und Elastizitätsverlust.

Biotin

Biotin ist auch unter den Namen Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt. Es unterstützt den Gewebeaufbau und die Erneuerung, da es an der Herstellung von Keratin beteiligt ist, dem Grundprotein für die Bildung von Haaren, Haut und Nägeln. Wenn dem Körper Biotin fehlt, können die Haare dünner oder sogar ausfallen und die Nägel brüchig werden.

Zink

Zink ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, das vom Körper nicht selbst produziert werden kann und somit regelmäßig von außen zugeführt werden muss. Zink kommt in hoher Konzentration in Haut und Haaren vor. Liegt ein Zink-Mangel vor, kann es zu trockener, schuppiger Haut und dünnem Haar führen.

Ballaststoffe

Ballaststoffe sind unverdauliche Nahrungsbestandteile, die unser Körper nicht verwerten kann. Trotzdem sind sie für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie eine gesunde Verdauung unterstützen. Ein Ballaststoffmangel kann zu verschiedenen Problemen im Verdauungstrakt führen. Dazu gehören Verstopfung und Blähungen.

Calcium

Calcium ist mengenmäßig der wichtigste Mineralstoff im Körper und hat viele bedeutsame Aufgaben. Calcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Ein Mangel an Calcium kann sich durch Verdauungsstörungen bemerkbar machen.