Fitness

Tipps, Trends und Infos für einen aktiven Lebensstil.

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Autsch, Muskelkater! Was nun?

So stoppt ihr das Muskelbrennen.

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Fitness-Mythen entlarvt!

Welche Trainingsweisheiten reiner Humbug sind.

FIBO 2017: Die Fitness-Trends
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EMS-Training, Aquasport, Functional Fitness – und mehr!

Sport und Strom – eine elektrisierende Kombination.
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Training mit EMS: 8 Fragen, 8 Antworten

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So klappt’s mit der Strand-Figur

Der Mix aus Sport und gesunder Ernährung macht’s!

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Kommt doch mal runter!

Mit diesen Techniken klappt’s bestimmt.

HIIT: High-Intensity-Interval-Training
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Vollgas, Pause, Vollgas – so verbrennst du maximal Kalorien!

Sportequipment für zu Hause
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Mit diesen Utensilien trainierst du wie ein Profi!

Die besten Fitness-Apps
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Abnehmen oder Muskeln aufbauen? Diese kostenlosen Helfer greifen dir unter die Arme!

10.000 Schritte am Tag: Mythos oder Wahrheit?
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Muss es wirklich so viel Bewegung sein?

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Was du über das Rope-Training wissen solltest

So kommst du in Schwung: Wir erklären dir, wie effektiv das Seilschwingen ist!

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Functional Fitness – natürlich fitter werden

Wer braucht schon Gewichte, wenn er seinen Körper nutzen kann?!

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Was Sportler trinken sollten

Es sollte dir an nichts mangeln – greif am besten zu diesen Getränken!

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Plyometrics – Jump-Training

Darum solltest du mehr Box-Jumps machen!

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Trainingspause: Schwinden gleich die Muckis?

Ab wann der Muskelabbau beginnt – und wie du gegensteuerst.

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So machst du beim Sport eine gute Figur

Die ideale Fitnesskleidung fürs Studio und draußen.

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Auf die Rolle, fertig, los!

Hier verraten wir dir alles über Faszientraining!

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Online-Fitnesskurse: Muskeln in Rekordzeit?

Was die Kurse bieten und wie effektiv sie sind.

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Eine runde Sache!

Sinnvoll und effektiv: Workout mit dem Gymnastikball!

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Fitness-HITS: CrossFit und Freeletics

Die Unterschiede zwischen den beiden Fitness-Trends.

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Biorhythmus beeinflusst unsere Leistungskurve

Morgens fit und abends müde? Oder ist es bei dir genau andersherum?

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